Горнолыжный курорт. Советы экспертов

горные лыжи

Отправляясь на горнолыжный курорт, позаботьтесь о своей физической форме, иначе будете чувствовать себя разбитым уже после первого дня, проведенного на лыжах. Для поднятия тонуса подходят занятия йогой.

Не стоит вставать на лыжи в первый день приезда, организм устал после дороги и еще не привык к местному климату и высоте. Нагрузка на него может закончиться травмой. Лучше сделайте пробежку.

Внимательно выбирайте лыжи. В высокий сезон, чтобы заказать качественные лыжи на курорте, требуется предварительная заявка.

Правильно выбирайте носки. Обычные хлопчатобумажные носки не подойдут. Для лыж нужны специальные лыжные носки, которые стимулируют кровообращение. А дезодорант для ног поможет им надолго оставаться сухими и теплыми.

Не забывайте о шлеме, особенно если вы новичок.

Не переоценивайте свои силы. Катайтесь только на тех трассах, которые сможете пройти. Для этого пользуйтесь советами инструкторов и гидов.

Не заканчивайте день сложными пробегами и трассами. Большая нагрузка под вечер вредна. А еще к концу дня температура воздуха снижается, и наступают сумерки. Судя по статистике, большинство несчастных случаев происходит вечером.

Добавить комментарий